Pilates

Pilates is een fitnessvorm waar we onze spieren trainen door middel van oefeningen (voornamelijk op een yogamatje op de vloer). Tijdens de lessen werken we aan houding, stabiliteit, co√∂rdinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voordeel van pilates is dat je het zelf zo moeilijk of makkelijk mogelijk kunt maken, dat maken de lessen geschikt voor jong en oud. 

 

De les wordt op maandagavond 20:00-20:45 door Imke gegeven.